CN: умеренное потребление цинка может замедлить старение

Китайские ученые пришли к выводу, что умеренное потребление цинка может замедлять темпы биологического старения, в то время как избыток этого элемента оказывает противоположный эффект. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition (CN).

Исследователи проанализировали данные о пищевых привычках и состоянии здоровья 68 780 добровольцев из UK Biobank. Было установлено, что у людей, получавших рекомендуемую суточную норму цинка (8 мг для женщин и 11 мг для мужчин), биологическое старение замедлялось в среднем на 0,11 года по сравнению с теми, кто испытывал дефицит этого микроэлемента.

В то же время, потребление цинка в дозах, превышающих 40 мг в сутки, было связано с резким увеличением скорости старения — вплоть до 6,9 лет в эквиваленте биологического возраста.

Исследование также показало, что сочетание адекватного потребления цинка с регулярной физической активностью снижает риск ускоренного биологического старения на 31%.

Цинк является важным микроэлементом, который не синтезируется в организме и участвует в регуляции многих физиологических процессов, включая синтез ДНК, деление клеток, иммунную функцию и работу нейронов.

Авторы исследования подчеркивают важность индивидуального подхода к оценке нутритивного статуса и предостерегают от бесконтрольного использования цинкосодержащих добавок, особенно учитывая потенциальные риски при передозировке.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Китайском университете Гонконга успешно завершен первый этап клинических испытаний инновационного препарата D3S-001, предназначенного для лечения немелкоклеточного рака легких, колоректального рака и опухолей поджелудочной железы с мутацией KRAS-G12C.