Freepik/@freepik
Небольшие периоды умеренной или интенсивной физической активности могут значительно улучшить когнитивные функции у пожилых людей. К такому заключению пришли ученые из Университета Южной Австралии, результаты исследования которых опубликованы в журнале Age and Ageing.
В рамках исследования были проанализированы данные 585 человек в возрасте от 65 до 80 лет. Ученые изучали, как участники распределяют свое время в течение суток между сном, сидячим образом жизни, легкой активностью и физическими упражнениями средней и высокой интенсивности. Полученные данные затем сопоставлялись с результатами когнитивных тестов.
В результате исследования была выявлена взаимосвязь между физической активностью и здоровьем мозга. Так, регулярные тренировки коррелировали с улучшением когнитивных функций, а снижение активности – с их ухудшением. Наиболее значительные улучшения когнитивных способностей наблюдались у тех, кто начинал заниматься умеренной или интенсивной физической активностью хотя бы в течение пяти минут в день, заменяя ею время, проведенное в сидячем положении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в России разработали революционный препарат от болезни Паркинсона.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…