Фото: freepik/freepik
Стресс не всегда вреден — в умеренных дозах он способен мотивировать и повышать продуктивность. Об этом заявил психолог Михаил Хорс, объяснив разницу между полезным и разрушительным стрессом в беседе с Общественной Службой Новостей.
Специалист отметил, что кратковременное напряжение (эустресс) помогает адаптироваться к изменениям и решать задачи. Однако хронический стресс (дистресс) истощает ресурсы организма и приводит к эмоциональному выгоранию.
«Если лошадь легонько хлестнуть, она побежит быстрее. Но если бить её постоянно, она обессилит и перестанет двигаться», — пояснил Хорс.
По словам эксперта, современные люди чаще страдают от эмоционального стресса, вызванного тревогой и негативными переживаниями. В отличие от физиологического стресса, его нельзя устранить только правильным питанием или режимом сна — здесь нужна работа с психологическим состоянием.
Главный признак перехода полезного стресса в опасный — постоянное напряжение, влияющее на разные сферы жизни. Чтобы этого избежать, важно вовремя замечать тревожные симптомы и не допускать хронического переутомления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что более 85% психотропных препаратов в России покупают без рецепта.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…