HCP: физические нагрузки снижают уровень холестерина

Высокий уровень холестерина в крови, часто называемый «тихим убийцей», представляет серьезную угрозу для здоровья, поскольку длительное время может протекать бессимптомно, но при этом способен привести к инфаркту или инсульту. Однако, как показало новое исследование, простая привычка может помочь в борьбе с этой опасностью.

Научный журнал Heart and Circulatory Physiology опубликовал результаты исследования, демонстрирующие, что регулярная физическая активность способствует снижению уровня холестерина.

Ученые объясняют это тем, что при физических нагрузках организм более активно направляет «плохой» холестерин в печень для последующей утилизации. Кроме того, мышцы начинают использовать насыщенные жиры в качестве источника энергии, что приводит к снижению их концентрации в крови. Сердечная мышца также становится более эффективной в расщеплении липидов.

В совокупности эти процессы снижают риск образования атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, уменьшает вероятность развития инфаркта или инсульта. Таким образом, поддержание регулярной физической активности может стать важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что музыка помогает справиться со стрессом.