Психолог Киселева: Как адаптироваться к стрессу и превратить его в ресурс

Профессор Мария Киселёва из Сеченовского Университета рассказала, как адаптироваться к стрессу и избежать его хронической формы. Она подчеркнула важность рациональной оценки происходящего, а психолог Екатерина Каталина предупредила о рисках выгорания и депрессии. Об этом сообщает «Царьград».

Киселёва заявила, что стресс – это естественная реакция организма на новые обстоятельства, однако опасность возникает, когда он становится хроническим.

Профессор отметила, что уровень стресса зависит от интерпретации событий. Например, рост цен один человек воспринимает как катастрофу, а другой – как возможность пересмотреть бюджет.

Киселёва подчеркнула необходимость рациональной оценки событий и действий для смягчения негативного воздействия стресса. Ведь стресс зачастую вызывает не столько само событие, сколько наше отношение к нему, добавила психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что достижение личных целей приносит наибольшую радость.