Фото: Общественная Служба Новостей
Доцент кафедры госпитальной терапии Астраханского государственного медицинского университета Лидия Демидова в беседе с «ФедералПресс» рассказала, что для сохранения ясности мышления и умственной активности до глубокой старости необходимо продолжать учиться на протяжении всей жизни.
По словам эксперта, мозг следует постоянно стимулировать новыми знаниями, например, с помощью чтения или изучения иностранных языков. Важны также физическая активность, общение с друзьями и участие в волонтёрской деятельности.
Кроме того, необходимо следить за здоровьем, контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина, и своевременно лечить заболевания. Особое внимание следует уделять органам чувств и психоэмоциональному состоянию.
Демидова подчеркнула, что оценивать когнитивное снижение необходимо в сравнении с прежним уровнем конкретного человека, а не по абстрактным возрастным нормам.
Ранее в Роспотребнадзоре заявили, что томатный суп замедляет старение. Читайте подробности в материале «Медздрав.Инфо».
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Китайские исследователи обнаружили бактерии кишечной микрофлоры, численность которых значительно сокращается с возрастом. На основе этих…