Фото: Общественная Служба Новостей
С наступлением весны многие начинают сталкиваться с авитаминозом — состоянием, вызванным дефицитом витаминов и минералов, которое может привести к различным функциональным нарушениям в организме. Врач Надежда Семина поделилась с изданием «Известия» основными причинами этого явления.
По словам эксперта, главными факторами риска являются изменение составов рациона питания в зимний период, уменьшение солнечного света и замедление обмена веществ. Симптоматика авитаминоза весьма разнообразна, включая такие проявления, как постоянная усталость, часто возникающие простуды и расстройства пищеварения.
Различные дефициты витаминов могут проявляться по-разному: нехватка витамина C может привести к кровоточивости десен, недостаток витамина D часто вызывает ломоту в костях, дефицит витамина B12 способствует усталости и ухудшению памяти, нехватка витамина A сказывается на состоянии зрения, а дефицит витамина E может вызывать сухость кожи и мышечную слабость.
Для предотвращения авитаминоза доктор Семина рекомендует следить за тем, чтобы рацион питания оставался сбалансированным, включать в него достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также контролировать уровень витамина D в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лилия, гортензия, тюльпан опасны для животных.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…