Хронический недосып повышает уровень стресса и тревожности

Сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков в интервью «Газете.Ru» предупреждает о серьезных последствиях, к которым может привести недостаток сна на протяжении нескольких лет. Хроническое недосыпание демонстрирует разрушительное воздействие на здоровье.

Нутрициолог Писарева: зеленый чай и кефир помогут снять стресс и тревожность

Специалист отметил, что если человек спит менее шести часов в сутки в течение семи-восьми лет, риск возникновения тяжелых хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак, существенно возрастает.

Доктор добавил, что постоянный нехватка сна ослабляет иммунную систему, тем самым повышая восприимчивость к различным инфекциям. Кроме того, хронический недосып приводит к повышению уровня стресса и тревожности, что, в свою очередь, может способствовать развитию депрессии, психоэмоциональных расстройств и ухудшению общего психического состояния.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закупорка легочных артерий грозит летальным исходом.