Доктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активности

С наступлением весны сердечно-сосудистая система подвергается повышенной нагрузке, поэтому особенно важно придерживаться здорового образа жизни, чтобы снизить риск развития гипертонии и инфарктов, отметил врач-кардиолог АО «Медицина», кандидат медицинских науч Денис Соколов в интервью РИАМО.

Он подчеркнул, что весенние колебания погоды могут негативно сказаться на самочувствии, особенно у людей, уже страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и полноценный сон помогают организму лучше адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Кроме того, важно избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способны провоцировать резкие скачки артериального давления, добавил кардиолог.

Соколов также отметил, что в весенний период организму требуется особое внимание, так как в это время происходят изменения в уровне физической активности, циркадных ритмах и адаптации сосудистой системы.

Он объяснил, что даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить нагрузку на сердце. Например, контроль жидкости в организме позволяет избежать сгущения крови и снижает риск тромбообразования. Соблюдение режима сна, регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки могут помочь нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

В заключение, Соколов добавил, что отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, значительно уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых осложнений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у диабетиков риски развития пародонтоза выше.