Повышение уровня серотонина весной влияет на эмоциональный фон

С приходом весны многие люди сталкиваются с изменениями в эмоциональном состоянии, увеличением тревожности и раздражительности. Это явление связано с гормональными изменениями и перестройкой организма, как сообщает РИАМО, ссылаясь на врача-психотерапевта клиники академика Ройтберга, кандидата медицинских наук Ирину Крашкину.

По словам Крашкиной, весной уровень серотонина в организме возрастает, что оказывает влияние на эмоциональное состояние. В результате у некоторых людей может наблюдаться всплеск активности и бодрости, тогда как у других это вызывает раздражительность и беспокойство. Кроме того, нестабильная погода может способствовать усилению стресса.

«Резкие колебания температуры и атмосферного давления могут вызывать дискомфорт, особенно у людей, чувствительных к изменениям погоды. Это может привести к усталости и ухудшению настроения. К тому же накопленный за зиму стресс нередко приводит к эмоциональным всплескам», — отметила психотерапевт.

Она также добавила, что длительный период низкой физической активности и недостаток солнечного света негативно сказываются на состоянии организма. «Весной это может проявляться в виде раздражительности и нервозности. Важно поддерживать режим сна, проводить больше времени на свежем воздухе и внимательно следить за питанием, чтобы минимизировать влияние весенних изменений на нервную систему», — посоветовала Ирина Крашкина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жвачка удаляет около 100 миллионов бактерий.