freepik/freepik.com
Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые могут возникнуть из-за недостатка сна.
Доктор Малышева заявила, что сон на животе грозит инсультомПо ее словам, недосып существенно увеличивает риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и инсульт, как сообщают «Известия».
Лебедева порекомендовала внимательно слушать свое тело и при необходимости компенсировать недосып коротким дневным сном, который может длиться до 30 минут, не влияя при этом на качество ночного отдыха. Она также отметила важность нахождения времени для отдыха в течение дня, даже если это всего 10–20 минут в пути, что позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие.
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…