freepik/freepik.com
Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые могут возникнуть из-за недостатка сна.
Доктор Малышева заявила, что сон на животе грозит инсультомПо ее словам, недосып существенно увеличивает риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и инсульт, как сообщают «Известия».
Лебедева порекомендовала внимательно слушать свое тело и при необходимости компенсировать недосып коротким дневным сном, который может длиться до 30 минут, не влияя при этом на качество ночного отдыха. Она также отметила важность нахождения времени для отдыха в течение дня, даже если это всего 10–20 минут в пути, что позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…