freepik/freepik.com
Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые могут возникнуть из-за недостатка сна.
Доктор Малышева заявила, что сон на животе грозит инсультомПо ее словам, недосып существенно увеличивает риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и инсульт, как сообщают «Известия».
Лебедева порекомендовала внимательно слушать свое тело и при необходимости компенсировать недосып коротким дневным сном, который может длиться до 30 минут, не влияя при этом на качество ночного отдыха. Она также отметила важность нахождения времени для отдыха в течение дня, даже если это всего 10–20 минут в пути, что позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие.
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…