freepik/freepik.com
Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые могут возникнуть из-за недостатка сна.
Доктор Малышева заявила, что сон на животе грозит инсультомПо ее словам, недосып существенно увеличивает риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и инсульт, как сообщают «Известия».
Лебедева порекомендовала внимательно слушать свое тело и при необходимости компенсировать недосып коротким дневным сном, который может длиться до 30 минут, не влияя при этом на качество ночного отдыха. Она также отметила важность нахождения времени для отдыха в течение дня, даже если это всего 10–20 минут в пути, что позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие.
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…
Американские биоинженеры придумали имплантируемое устройство, в котором содержатся миллионы живых клеток, в свою очередь производящих…
Российские и зарубежные ученые разработали метод, который позволяет использовать специальные электрические поля, чтобы посредством высокопрочной…