Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова поделилась с «Москвой 24» важной информацией о последствиях отказа от овощей и фруктов для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Врач Ивакин: Кефир и квашеная капуста необходимы для здоровья ЖКТОна отметила, что клетчатка, содержащаяся в растительной пище, придает пищевому комку мягкость и способствует его правильному продвижению по кишечнику. Недостаток растительных продуктов может увеличить риск запоров и привести к развитию дивертикулеза — образованию выпячиваний в стенках толстой кишки, что, в свою очередь, повышает вероятность развития колоректального рака.
Кроме того, нехватка фруктов и овощей может негативно сказаться на иммунной системе: недостаток витаминов и микроэлементов делает организм более уязвимым перед инфекциями.
Дианова настоятельно рекомендовала включать в рацион фрукты, овощи, ягоды и сухофрукты на каждом приеме пищи, при этом суточная норма растительных продуктов должна составлять не менее 400-500 граммов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…