Здоровье

Врач Дианова: отказ от фруктов и овощей грозит проблемами с ЖКТ

Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова поделилась с «Москвой 24» важной информацией о последствиях отказа от овощей и фруктов для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Врач Ивакин: Кефир и квашеная капуста необходимы для здоровья ЖКТ

Она отметила, что клетчатка, содержащаяся в растительной пище, придает пищевому комку мягкость и способствует его правильному продвижению по кишечнику. Недостаток растительных продуктов может увеличить риск запоров и привести к развитию дивертикулеза — образованию выпячиваний в стенках толстой кишки, что, в свою очередь, повышает вероятность развития колоректального рака.

Кроме того, нехватка фруктов и овощей может негативно сказаться на иммунной системе: недостаток витаминов и микроэлементов делает организм более уязвимым перед инфекциями.

Дианова настоятельно рекомендовала включать в рацион фрукты, овощи, ягоды и сухофрукты на каждом приеме пищи, при этом суточная норма растительных продуктов должна составлять не менее 400-500 граммов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья.

AddThis Website Tools
Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Борьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. Савицкого

Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…

15 часов назад

Доктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудению

В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…

16 часов назад

Маммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака груди

Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…

16 часов назад

Нутрициолог Светлана Синиченко: Халва из семечек вредна при болезнях печени

С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…

16 часов назад

Врач Бузунов: Бессонница фактически приобрела характер пандемии

Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…

16 часов назад

Врач Болибок: В отличие от отравления, ротавирус развивается постепенно

По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…

16 часов назад