Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова поделилась с «Москвой 24» важной информацией о последствиях отказа от овощей и фруктов для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Врач Ивакин: Кефир и квашеная капуста необходимы для здоровья ЖКТОна отметила, что клетчатка, содержащаяся в растительной пище, придает пищевому комку мягкость и способствует его правильному продвижению по кишечнику. Недостаток растительных продуктов может увеличить риск запоров и привести к развитию дивертикулеза — образованию выпячиваний в стенках толстой кишки, что, в свою очередь, повышает вероятность развития колоректального рака.
Кроме того, нехватка фруктов и овощей может негативно сказаться на иммунной системе: недостаток витаминов и микроэлементов делает организм более уязвимым перед инфекциями.
Дианова настоятельно рекомендовала включать в рацион фрукты, овощи, ягоды и сухофрукты на каждом приеме пищи, при этом суточная норма растительных продуктов должна составлять не менее 400-500 граммов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…