Врач-сомнолог, невролог и заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов поделился своим мнением с kp.ru относительно причин бессонницы среди подростков. Он отметил, что среди главных факторов, способствующих развитию этой проблемы, находятся нарушение режима сна и привычка поздно ложиться спать.
Сомнолог Центерадзе: бессонница может провоцировать возникновение депрессииПо словам специалиста, важным является то, что детям и подросткам в возрасте от 11 до 14 лет требуется не менее 9 часов сна каждую ночь, тогда как подросткам старше 15 лет рекомендуется спать около 8,5 часов. Также врач указал на психологические трудности и нарушения биологических ритмов как на дополнительные причины бессонницы.
Полуэктов подчеркнул, что недостаток сна в молодом возрасте может иметь серьезные последствия, включая повышение артериального давления и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от фруктов и овощей грозит проблемами с ЖКТ.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…