Врач-сомнолог, невролог и заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов поделился своим мнением с kp.ru относительно причин бессонницы среди подростков. Он отметил, что среди главных факторов, способствующих развитию этой проблемы, находятся нарушение режима сна и привычка поздно ложиться спать.
Сомнолог Центерадзе: бессонница может провоцировать возникновение депрессииПо словам специалиста, важным является то, что детям и подросткам в возрасте от 11 до 14 лет требуется не менее 9 часов сна каждую ночь, тогда как подросткам старше 15 лет рекомендуется спать около 8,5 часов. Также врач указал на психологические трудности и нарушения биологических ритмов как на дополнительные причины бессонницы.
Полуэктов подчеркнул, что недостаток сна в молодом возрасте может иметь серьезные последствия, включая повышение артериального давления и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от фруктов и овощей грозит проблемами с ЖКТ.
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…