Доктор Елена Соломатина поделилась рекомендациями, которые помогут предотвратить заложенность в ушах и избежать обезвоживания во время авиаперелетов, как сообщает издание «Москва 24».
Врач Лопатин назвал соду с водой самым вредным методом лечения изжогиПо словам терапевта, перелет представляет собой серьезный стресс для организма. Внутри самолета уровень влажности может снижаться до 10-20%, тогда как оптимальные значения должны находиться в пределах 40-60%. Чтобы уменьшить риск обезвоживания, полезно выпивать стакан воды каждый час.
Важно также обратить внимание на выбор одежды и обуви во время полета, которые должны быть максимально комфортными. Лучше избегать узких джинсов, тугих ремней и плотно облегающих рубашек.
В самолете идеальными вариантами будут удобные кроссовки, одноразовые тапочки и спортивный костюм из натуральных материалов. Для поддержки спины рекомендуется использовать подушку, а для улучшения циркуляции крови следует избегать положения, когда нога закинута на ногу.
Людям с проблемами венозного оттока стоит рассмотреть возможность ношения компрессионного белья. Чтобы избежать заложенности ушей, полезно рассасывать леденцы во время полета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при закладывании ушей во время полета помогут леденцы.
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Специалисты Сеченовского университета совместно с российской фармацевтической компанией «Акрихин» разработали молекулу, которая потенциально может воздействовать…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…