Врач Ивакин: Кефир и квашеная капуста необходимы для здоровья ЖКТ

Врач-диетолог Павел Ивакин отметил, что продукты из супермаркетов часто содержат гормоны и консерванты, которые могут негативно воздействовать на кишечную микрофлору.

Чтобы поддержать организм, особенно в условиях низкого качества продуктов, важно включать в рацион пробиотики. Он советует всегда иметь в холодильнике кефир и квашеную капусту, которые способствуют здоровью ЖКТ. Ивакин подчеркнул, что жидкие пробиотики с бифидобактериями более эффективны для восстановления микрофлоры, сообщает Общественная Служба Новостей.

Кроме того, диетолог отметил, что кишечник влияет не только на пищеварение, но и на общий микробиом организма, что в свою очередь затрагивает наш вес, внешний вид и функции мозга.

Он предостерег от жестких детокс-процедур, таких как голодание на соках или применение слабительных, так как они могут вредить организму и вызывать серьезные электролитные нарушения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в возрасте 70 лет обязателен скрининг на фибрилляцию предсердий.