freepik/freepik.com
Людям с диабетом важно правильно выбирать пищу для ужина, и, по словам заведующей отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы и врача-диетолога Галины Волковой, идеальным вариантом будет сочетание овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом, с белковым продуктом, таким как птица или рыба.
Врач Новоселов: потеря обоняния может говорить о болезни АльцгеймераВрач также рекомендует начинать день с завтрака сразу после пробуждения для предотвращения избыточного аппетита в течение дня.
Полноценный завтрак должен включать сложные углеводы, такие как крупы, клетчатку из овощей, источники белка, включая яйца, мясные изделия или творог, а также жир, который можно получить от сливочного масла.
Общий вес порции завтрака рекомендуется составлять от 300 до 400 граммов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прививка от пневмококка актуальна в любое время года.
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…