Плохой сон в подростковом возрасте повышает риск развития гипертонии

Исследование ученых из Медицинского центра Пенсильванского университета показало, что обычное недосыпание у подростков увеличивает риск развития гипертонии в три раза, а проблемы со сном — в пять раз. Результаты работы были опубликованы на сайте Американской ассоциации сердца.

В исследовании участвовали более 400 здоровых подростков и молодых людей с нарушениями сна. Испытуемых подвергли полисомнографии и трехкратным измерениям артериального давления.

Проблемы со сном определялись как трудности с засыпанием и сохранением сна, а недостаточным временем сна считались ночи продолжительностью менее 7,7 часа. Во избежание гипертонии устанавливали параметры: систолическое давление свыше 120 мм рт. ст. и диастолическое выше 80 мм рт. ст., а также гипертонию второй степени — при систолическом от 140 мм рт. ст. и/или диастолическом от 90 мм рт. ст.

Результаты показали, что среди подростков с проблемами сна, спавших менее 7,7 часа, риск клинической гипертонии увеличивался в пять раз, а у тех, кто страдал от обычного недосыпания — в три раза. Ученые отметили, что не все подростки с бессонницей находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний, и объективное мониторинг сна поможет выявить предрасположенных к нему.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное употребление чая способствует долголетию.