Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, работающая старшим научным сотрудником на факультете фундаментальной медицины МГУ, в разговоре с kp.ru подчеркнула, что для здорового перекуса лучше всего комбинировать белки и углеводы.
Травматолог Саутин: Приседания со штангой лучше заменить жимом ногамиОна отметила, что перекусы исключительно из фруктов могут не только не утолить голод, но даже усиливать его.
По мнению специалиста, идеальным вариантом является полное избегание перекусов, за исключением ситуаций, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Павлова также выразила обеспокоенность по поводу вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики.
Регулярное употребление таких продуктов может снижать чувствительность мозга к инсулину, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения в долгосрочной перспективе.
Кроме этого, это негативно влияет на когнитивные функции, вызывая ухудшение памяти, замедление речи, дефицит внимания и проблемы с мыслительными процессами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дофаминовые прыжки опасны для людей с болезнями сердца.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…