Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, работающая старшим научным сотрудником на факультете фундаментальной медицины МГУ, в разговоре с kp.ru подчеркнула, что для здорового перекуса лучше всего комбинировать белки и углеводы.
Травматолог Саутин: Приседания со штангой лучше заменить жимом ногамиОна отметила, что перекусы исключительно из фруктов могут не только не утолить голод, но даже усиливать его.
По мнению специалиста, идеальным вариантом является полное избегание перекусов, за исключением ситуаций, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Павлова также выразила обеспокоенность по поводу вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики.
Регулярное употребление таких продуктов может снижать чувствительность мозга к инсулину, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения в долгосрочной перспективе.
Кроме этого, это негативно влияет на когнитивные функции, вызывая ухудшение памяти, замедление речи, дефицит внимания и проблемы с мыслительными процессами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дофаминовые прыжки опасны для людей с болезнями сердца.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…