Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, работающая старшим научным сотрудником на факультете фундаментальной медицины МГУ, в разговоре с kp.ru подчеркнула, что для здорового перекуса лучше всего комбинировать белки и углеводы.
Травматолог Саутин: Приседания со штангой лучше заменить жимом ногамиОна отметила, что перекусы исключительно из фруктов могут не только не утолить голод, но даже усиливать его.
По мнению специалиста, идеальным вариантом является полное избегание перекусов, за исключением ситуаций, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Павлова также выразила обеспокоенность по поводу вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики.
Регулярное употребление таких продуктов может снижать чувствительность мозга к инсулину, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения в долгосрочной перспективе.
Кроме этого, это негативно влияет на когнитивные функции, вызывая ухудшение памяти, замедление речи, дефицит внимания и проблемы с мыслительными процессами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дофаминовые прыжки опасны для людей с болезнями сердца.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…