Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, работающая старшим научным сотрудником на факультете фундаментальной медицины МГУ, в разговоре с kp.ru подчеркнула, что для здорового перекуса лучше всего комбинировать белки и углеводы.
Травматолог Саутин: Приседания со штангой лучше заменить жимом ногамиОна отметила, что перекусы исключительно из фруктов могут не только не утолить голод, но даже усиливать его.
По мнению специалиста, идеальным вариантом является полное избегание перекусов, за исключением ситуаций, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Павлова также выразила обеспокоенность по поводу вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики.
Регулярное употребление таких продуктов может снижать чувствительность мозга к инсулину, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения в долгосрочной перспективе.
Кроме этого, это негативно влияет на когнитивные функции, вызывая ухудшение памяти, замедление речи, дефицит внимания и проблемы с мыслительными процессами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дофаминовые прыжки опасны для людей с болезнями сердца.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…