Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, работающая старшим научным сотрудником на факультете фундаментальной медицины МГУ, в разговоре с kp.ru подчеркнула, что для здорового перекуса лучше всего комбинировать белки и углеводы.
Травматолог Саутин: Приседания со штангой лучше заменить жимом ногамиОна отметила, что перекусы исключительно из фруктов могут не только не утолить голод, но даже усиливать его.
По мнению специалиста, идеальным вариантом является полное избегание перекусов, за исключением ситуаций, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Павлова также выразила обеспокоенность по поводу вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики.
Регулярное употребление таких продуктов может снижать чувствительность мозга к инсулину, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения в долгосрочной перспективе.
Кроме этого, это негативно влияет на когнитивные функции, вызывая ухудшение памяти, замедление речи, дефицит внимания и проблемы с мыслительными процессами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дофаминовые прыжки опасны для людей с болезнями сердца.
Американские и немецкие молекулярные биологи разработали РНК-терапию, которая способна проникать в печень и омолаживать Т-клетки…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что астаксантин, природный антиоксидант глубокого красного цвета, получаемый из водорослей, лосося и…
Ситуация с ОРВИ и гриппом вполне позволяет проводить запланированные новогодние мероприятия, в том числе и…
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…