Фото: freepik.com/freepik
Темный шоколад считается наилучшим выбором для пожилых людей, как сообщила в интервью «Москве 24» врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина.
Она отметила, что данный продукт наполнен флавоноидами — мощными антиоксидантами, которые способствуют замедлению процессов старения в организме. Важно обращать внимание на содержание какао: оно должно составлять не менее 70%.
По словам специалиста, флавоноиды играют важную роль в снижении окислительного стресса и воспалительных процессов, а также положительно влияют на иммунную систему и функции мозга. Они могут улучшать память, поддерживать умственные способности, ускорять процесс принятия решений и повышать уровень концентрации внимания.
Мухина добавила, что темный шоколад вызывает чувство удовольствия и может улучшать настроение, поднимая уровень серотонина и эндорфинов. Это также способствует профилактике депрессии. Она отметила, что для получения максимальной пользы от шоколада пожилым людям достаточно употреблять всего лишь 1/10 плитки в день.
Тем не менее, врач предостерегла, что у некоторых людей этот продукт может спровоцировать аллергическую реакцию. Людям с инсулинорезистентностью и диабетом рекомендуется выбирать шоколад, в котором используются сахарозаменители, такие как стевия или трегалоза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отбеливающие зубные пасты грозят развитием гиперестезии.
Исследователи из Техасского университета достигли значительного успеха в борьбе с лихорадкой Эбола, проведя успешное лечение…
Китайские медики провели выдающуюся операцию, впервые в стране осуществив пересадку почки от генетически модифицированной свиньи.…
Стресс, эмоциональное напряжение и усталость могут значительно ухудшать качество сна, вызывая не только бессонницу, но…
С 17 по 23 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.…
Доктор Елена Соломатина поделилась рекомендациями, которые помогут предотвратить заложенность в ушах и избежать обезвоживания во…
Врач общей практики Елена Павлова сообщила, что заложенность ушей, возникающая во время авиаперелетов, может быть…