Рентгенолог Филимонова: весной организму особенно нужны витамины C, D и B12

Весна — это время, когда природа вновь оживает после зимнего покоя. Однако этот сезон может не только приносить радость, но и вызывать определенные проблемы со здоровьем. В интервью с Life рентгенолог Анастасия Филимонова поделилась информацией о трех витаминах, которые особенно важны для организма в этот период.

Ежедневное употребление манго улучшает чувствительность к инсулину

По словам врача, с наступлением весны немало людей сталкиваются с аллергическими реакциями, простудными заболеваниями, ОРВИ, а также состояниями депрессии и тревожности, которые зачастую сопровождаются проблемами со сном. Все это может быть связано с авитаминозом, который негативно сказывается на нормальном функционировании органов.

Один из ключевых витаминов весной — это витамин D. Этот витамин играет важную роль в поддержании иммунной системы, регуляции клеточного метаболизма и многих других жизненно важных процессах в организме.

Важен также витамин B12, недостаток которого может привести к таким последствиям, как онемение конечностей, нарушения в передаче нервных импульсов, а также увеличить риск инсульта и инфаркта.

Не стоит забывать и о витамине C, который важен для защиты организма, поддержания нормальной кроветворной функции, а также здоровья сосудов и костей. Чтобы избежать дефицита этих питательных веществ, рекомендуется регулярно проходить сезонные проверки состояния здоровья. Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что воспаление тройничного нерва выражается пульсацией в висках.