Никто не спорит о пользе спорта. Однако некоторые недооценивают его важность, включая психическое равновесие. Психолог Надежда Пожарова рассказала о том, как спорт помогает справиться с депрессией, меланхолией и плохим настроением.
Гинеколог Комагоров: Во время беременности нельзя проводить гистероскопиюНекоторые люди считают, что спорт и физическая активность в целом могут помочь им справиться с депрессией. Однако эта идея неверна, говорит психолог. Эксперт отмечает, что сегодня многие люди используют термины, не понимая их значения. Таким образом, часто используемым термином «депрессия» описывают состояние эмоционального истощения и выгорания.
Если человек чувствует упадок сил и это связано с тем, что он долгое время не занимался физическим и психическим здоровьем, в этом случае спорт действительно полезен. Стоит обратить внимание на пилатес, йогу, танцы или занятия в тренажерном зале. Такие виды спорта положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека, передает издание «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грудное вскармливание позволяет защитить взрослого ребенка от многих заболеваний в будущем.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…