Никто не спорит о пользе спорта. Однако некоторые недооценивают его важность, включая психическое равновесие. Психолог Надежда Пожарова рассказала о том, как спорт помогает справиться с депрессией, меланхолией и плохим настроением.
Гинеколог Комагоров: Во время беременности нельзя проводить гистероскопиюНекоторые люди считают, что спорт и физическая активность в целом могут помочь им справиться с депрессией. Однако эта идея неверна, говорит психолог. Эксперт отмечает, что сегодня многие люди используют термины, не понимая их значения. Таким образом, часто используемым термином «депрессия» описывают состояние эмоционального истощения и выгорания.
Если человек чувствует упадок сил и это связано с тем, что он долгое время не занимался физическим и психическим здоровьем, в этом случае спорт действительно полезен. Стоит обратить внимание на пилатес, йогу, танцы или занятия в тренажерном зале. Такие виды спорта положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека, передает издание «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грудное вскармливание позволяет защитить взрослого ребенка от многих заболеваний в будущем.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…