Никто не спорит о пользе спорта. Однако некоторые недооценивают его важность, включая психическое равновесие. Психолог Надежда Пожарова рассказала о том, как спорт помогает справиться с депрессией, меланхолией и плохим настроением.
Гинеколог Комагоров: Во время беременности нельзя проводить гистероскопиюНекоторые люди считают, что спорт и физическая активность в целом могут помочь им справиться с депрессией. Однако эта идея неверна, говорит психолог. Эксперт отмечает, что сегодня многие люди используют термины, не понимая их значения. Таким образом, часто используемым термином «депрессия» описывают состояние эмоционального истощения и выгорания.
Если человек чувствует упадок сил и это связано с тем, что он долгое время не занимался физическим и психическим здоровьем, в этом случае спорт действительно полезен. Стоит обратить внимание на пилатес, йогу, танцы или занятия в тренажерном зале. Такие виды спорта положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека, передает издание «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грудное вскармливание позволяет защитить взрослого ребенка от многих заболеваний в будущем.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…