Фото: Общественная Служба Новостей
Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение. При употреблении несоответствующей и несовместимой пище, это может вызвать вздутие и тяжесть живота и другие негативные ощущения. Диетологи назвали несколько простых советов, которые сделают любимые блюда более здоровыми и комфортными.
Белки, такие как яйца, рыба или мясо, не плохо сочетаются с зелеными овощами. Это может помочь улучшить пищеварение и предотвратить чувство тяжести.
Идеально сочетать крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель, с любыми овощами, но не с белками.
Фрукты рекомендуется есть отдельно, допустим, в качестве перекуса, а не после основного приема пищи. Такой подход позволит предотвратить брожение в желудке и повышает усвояемость витаминов.
При условии соблюдения перечисленных правил, после еды вы будете ощущать легкость и заметите улучшение самочувствия, информирует портал NEWS.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели исследование и обнаружили, что люди, которые потребляют больше белка, потребляют больше энергии, сжигают жиры и углеводы быстрее, а также поддерживают мышечную массу.
Необходимости массовой вакцинации россиян непосредственно от вируса лихорадки Эбола нет, поскольку эпидемиологический потенциал у данного…
Согласно официальной статистике, в настоящее время вспышка лихорадки Эбола затронула три провинции Демократической республики Конго…
Москвичи оформили посредством нового цифрового сервиса около 1 млн медицинских справок непосредственно с момента начала…
Нейрохирурги Института скорой помощи им. Н. В. Склифосовского и генетики Московского клинического научно-исследовательского центра им.…
В мире за последние 33 года выросло почти в два раза число диагностированных случаев психических…
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…