Фото: Общественная Служба Новостей
Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение. При употреблении несоответствующей и несовместимой пище, это может вызвать вздутие и тяжесть живота и другие негативные ощущения. Диетологи назвали несколько простых советов, которые сделают любимые блюда более здоровыми и комфортными.
Белки, такие как яйца, рыба или мясо, не плохо сочетаются с зелеными овощами. Это может помочь улучшить пищеварение и предотвратить чувство тяжести.
Идеально сочетать крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель, с любыми овощами, но не с белками.
Фрукты рекомендуется есть отдельно, допустим, в качестве перекуса, а не после основного приема пищи. Такой подход позволит предотвратить брожение в желудке и повышает усвояемость витаминов.
При условии соблюдения перечисленных правил, после еды вы будете ощущать легкость и заметите улучшение самочувствия, информирует портал NEWS.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели исследование и обнаружили, что люди, которые потребляют больше белка, потребляют больше энергии, сжигают жиры и углеводы быстрее, а также поддерживают мышечную массу.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…