Фото: Общественная Служба Новостей
Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение. При употреблении несоответствующей и несовместимой пище, это может вызвать вздутие и тяжесть живота и другие негативные ощущения. Диетологи назвали несколько простых советов, которые сделают любимые блюда более здоровыми и комфортными.
Белки, такие как яйца, рыба или мясо, не плохо сочетаются с зелеными овощами. Это может помочь улучшить пищеварение и предотвратить чувство тяжести.
Идеально сочетать крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель, с любыми овощами, но не с белками.
Фрукты рекомендуется есть отдельно, допустим, в качестве перекуса, а не после основного приема пищи. Такой подход позволит предотвратить брожение в желудке и повышает усвояемость витаминов.
При условии соблюдения перечисленных правил, после еды вы будете ощущать легкость и заметите улучшение самочувствия, информирует портал NEWS.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели исследование и обнаружили, что люди, которые потребляют больше белка, потребляют больше энергии, сжигают жиры и углеводы быстрее, а также поддерживают мышечную массу.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…