Фото: Общественная Служба Новостей
Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение. При употреблении несоответствующей и несовместимой пище, это может вызвать вздутие и тяжесть живота и другие негативные ощущения. Диетологи назвали несколько простых советов, которые сделают любимые блюда более здоровыми и комфортными.
Белки, такие как яйца, рыба или мясо, не плохо сочетаются с зелеными овощами. Это может помочь улучшить пищеварение и предотвратить чувство тяжести.
Идеально сочетать крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель, с любыми овощами, но не с белками.
Фрукты рекомендуется есть отдельно, допустим, в качестве перекуса, а не после основного приема пищи. Такой подход позволит предотвратить брожение в желудке и повышает усвояемость витаминов.
При условии соблюдения перечисленных правил, после еды вы будете ощущать легкость и заметите улучшение самочувствия, информирует портал NEWS.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели исследование и обнаружили, что люди, которые потребляют больше белка, потребляют больше энергии, сжигают жиры и углеводы быстрее, а также поддерживают мышечную массу.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…