Фото: Общественная Служба Новостей
Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение. При употреблении несоответствующей и несовместимой пище, это может вызвать вздутие и тяжесть живота и другие негативные ощущения. Диетологи назвали несколько простых советов, которые сделают любимые блюда более здоровыми и комфортными.
Белки, такие как яйца, рыба или мясо, не плохо сочетаются с зелеными овощами. Это может помочь улучшить пищеварение и предотвратить чувство тяжести.
Идеально сочетать крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель, с любыми овощами, но не с белками.
Фрукты рекомендуется есть отдельно, допустим, в качестве перекуса, а не после основного приема пищи. Такой подход позволит предотвратить брожение в желудке и повышает усвояемость витаминов.
При условии соблюдения перечисленных правил, после еды вы будете ощущать легкость и заметите улучшение самочувствия, информирует портал NEWS.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели исследование и обнаружили, что люди, которые потребляют больше белка, потребляют больше энергии, сжигают жиры и углеводы быстрее, а также поддерживают мышечную массу.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…