Йод, содержащийся в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему, рассказала технолог-нутрициолог Мариетта Асланова. Кроме того, по ее словам, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, улучшают кровяное давление и липидный обмен.
Невролог Гайворонская: Самолечение шума в ушах опасно снижением слуха«Продукты, содержащие йод, с самого начала являются наиболее подходящими для предотвращения дефицита йода. Это сушеная ламинария, морская капуста, морепродукты, морская рыба, горох», — пояснила врач.
По словам Аслановой, белок, железо, кальций, йод, кальций, витамины В6, В12, В9 очень важны для женского организма. Их можно получить из мяса, гречки, грецких орехов, граната и сухофруктов.
Кроме того, витамины B6 и B9 содержатся в фундуке, шпинате, картофеле, сладком картофеле, моркови, цветной капусте и белокочанной капусте. Она подчеркнула, что употребление этих продуктов особенно важно для тех, кто планирует беременность, пишет «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главный психиатр и нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный выступил против радикальных мер запретов на продажу алкоголя.
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…
Специалисты Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разрабатывают новую кормовую пребиотическую добавку, предназначенную для поддержания здоровья и…