Йод, содержащийся в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему, рассказала технолог-нутрициолог Мариетта Асланова. Кроме того, по ее словам, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, улучшают кровяное давление и липидный обмен.
Невролог Гайворонская: Самолечение шума в ушах опасно снижением слуха«Продукты, содержащие йод, с самого начала являются наиболее подходящими для предотвращения дефицита йода. Это сушеная ламинария, морская капуста, морепродукты, морская рыба, горох», — пояснила врач.
По словам Аслановой, белок, железо, кальций, йод, кальций, витамины В6, В12, В9 очень важны для женского организма. Их можно получить из мяса, гречки, грецких орехов, граната и сухофруктов.
Кроме того, витамины B6 и B9 содержатся в фундуке, шпинате, картофеле, сладком картофеле, моркови, цветной капусте и белокочанной капусте. Она подчеркнула, что употребление этих продуктов особенно важно для тех, кто планирует беременность, пишет «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главный психиатр и нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный выступил против радикальных мер запретов на продажу алкоголя.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…