Йод, содержащийся в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему, рассказала технолог-нутрициолог Мариетта Асланова. Кроме того, по ее словам, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, улучшают кровяное давление и липидный обмен.
Невролог Гайворонская: Самолечение шума в ушах опасно снижением слуха«Продукты, содержащие йод, с самого начала являются наиболее подходящими для предотвращения дефицита йода. Это сушеная ламинария, морская капуста, морепродукты, морская рыба, горох», — пояснила врач.
По словам Аслановой, белок, железо, кальций, йод, кальций, витамины В6, В12, В9 очень важны для женского организма. Их можно получить из мяса, гречки, грецких орехов, граната и сухофруктов.
Кроме того, витамины B6 и B9 содержатся в фундуке, шпинате, картофеле, сладком картофеле, моркови, цветной капусте и белокочанной капусте. Она подчеркнула, что употребление этих продуктов особенно важно для тех, кто планирует беременность, пишет «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главный психиатр и нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный выступил против радикальных мер запретов на продажу алкоголя.
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…
Морской микроорганизм, найденный учеными в Черном море, может стать в будущем основой для производства важных…
Молекулярным биологам из США удалось составить первую в мире полную карту взаимодействий непосредственно между Т-клетками…
Американские медики недавно успешно завершили первые две фазы серьезных клинических испытаний новой стратегии непосредственно по…