Йод, содержащийся в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему, рассказала технолог-нутрициолог Мариетта Асланова. Кроме того, по ее словам, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, улучшают кровяное давление и липидный обмен.
Невролог Гайворонская: Самолечение шума в ушах опасно снижением слуха«Продукты, содержащие йод, с самого начала являются наиболее подходящими для предотвращения дефицита йода. Это сушеная ламинария, морская капуста, морепродукты, морская рыба, горох», — пояснила врач.
По словам Аслановой, белок, железо, кальций, йод, кальций, витамины В6, В12, В9 очень важны для женского организма. Их можно получить из мяса, гречки, грецких орехов, граната и сухофруктов.
Кроме того, витамины B6 и B9 содержатся в фундуке, шпинате, картофеле, сладком картофеле, моркови, цветной капусте и белокочанной капусте. Она подчеркнула, что употребление этих продуктов особенно важно для тех, кто планирует беременность, пишет «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главный психиатр и нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный выступил против радикальных мер запретов на продажу алкоголя.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…