Йод, содержащийся в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему, рассказала технолог-нутрициолог Мариетта Асланова. Кроме того, по ее словам, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, улучшают кровяное давление и липидный обмен.
Невролог Гайворонская: Самолечение шума в ушах опасно снижением слуха«Продукты, содержащие йод, с самого начала являются наиболее подходящими для предотвращения дефицита йода. Это сушеная ламинария, морская капуста, морепродукты, морская рыба, горох», — пояснила врач.
По словам Аслановой, белок, железо, кальций, йод, кальций, витамины В6, В12, В9 очень важны для женского организма. Их можно получить из мяса, гречки, грецких орехов, граната и сухофруктов.
Кроме того, витамины B6 и B9 содержатся в фундуке, шпинате, картофеле, сладком картофеле, моркови, цветной капусте и белокочанной капусте. Она подчеркнула, что употребление этих продуктов особенно важно для тех, кто планирует беременность, пишет «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главный психиатр и нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный выступил против радикальных мер запретов на продажу алкоголя.
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…
Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс (США) объявил накануне о подтверждении первого в стране случая неизлечимого…
Увеличение продолжительности жизни россиян в неизбежном порядке приведет в будущем к росту онкологических заболеваний. Об…