Диетолог Фесенко: недостаток мышц в старости может ускорить дегенерацию мозга

Недостаточный вес у людей старше 65 лет может быть связан с атрофией мозга и повышенным риском развития деменции, причем речь идет именно о нехватке мышечной ткани. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, диетолог и эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко.

С возрастом в организме происходят изменения: количество мышечной массы уменьшается, в то время как доля жировой ткани возрастает, при этом общий вес может оставаться на одном уровне. Этот процесс называется саркопенией и часто остаётся незамеченным.

Лица с нормальным или даже избыточным весом могут страдать от нехватки мышечной массы, что усложняет диагностику проблемы. Тем не менее, в организме происходят нарушения обмена веществ, что негативно сказывается на функционировании нейронов, пояснила Фесенко.

Мышцы играют ключевую роль в потреблении глюкозы. С их уменьшением может развиться дисфункция глюкозного обмена, что непосредственно связано с нейродегенеративными заболеваниями. Кроме того, слабость мышц снижает физическую активность, что дополнительно ухудшает когнитивные функции.

По словам врача, саркопения — это не только вопрос подвижности, но и питания. Если пожилой человек недостаточно потребляет белка, мозг не получает необходимых аминокислот для синтеза нейромедиаторов.

Поэтому важнее обращать внимание не на цифры на весах, а на то, чтобы в рационе было достаточно белка, воды и витаминов, а также чтобы в жизни присутствовали движение и положительные эмоции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Шубитидзе предупредил об опасности избытка витаминов.