Всего одна бессонная ночь сильно ухудшает иммунитет

Исследование, проведенное учеными из Института диабета Дасмана в Кувейте, показало, что даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на иммунную систему, вызывая изменения, напоминающие те, что наблюдаются при ожирении. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Immunology.

В исследовании участвовали 237 добровольцев, которых разделили на группы по индексу массы тела. Участники носили устройства для мониторинга сна и физической активности ActiGraph GT3X.

Было обнаружено, что у людей с избыточным весом ухудшилось качество сна и увеличился уровень иммунных клеток, ответственных за воспалительные процессы. У людей с нормальным весом, после суток бодрствования, уровень этих иммунных клеток также возрос до значений, характерных для людей с избыточной массой тела.

К счастью, после полноценного сна уровень иммунных клеток у участников вернулся к норме. Это подчеркивает важность полноценного сна для поддержания здоровья иммунной системы, так как хронические нарушения сна могут усиливать воспалительные процессы и повышать риск развития заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Пекине зафиксировано превышение нормы лития у беременных женщин.