Врач Сычева: куркумин является мощным антиоксидантом

Согласно информации врача-гинеколога-нутрициолога Дианы Сычевой, куркумин, активное вещество, получаемое из корней куркумы, обладает множеством полезных свойств, влияющих на здоровье различных органов и систем.

Он поддерживает здоровье суставов, повышает их гибкость и подвижность, особенно во время активных тренировок, а также уменьшает воспалительные реакции в мышечной ткани и суставах.

Куркумин является мощным антиоксидантом и способствует нормализации липидного обмена, замедляя процессы старения и защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он полезен как для мужчин, так и для женщин.

Для мужчин куркумин улучшает качество сперматогенеза, что важно для пар, планирующих детей, а также увеличивает мышечную массу. У женщин куркумин помогает снизить проявления предменструального синдрома, уменьшая необходимость в нестероидных противовоспалительных средствах.

Поскольку куркумин плохо растворяется в воде, его эффективность можно усилить с помощью мицеллярной формы, позволяющей ему лучше усваиваться в кишечнике. Врач рекомендует принимать его в первой половине дня курсом от 30 дней.

Кроме того, куркумин укрепляет иммунную систему и часто используется для профилактики простудных заболеваний, особенно в осенне-зимний сезон. Его рекомендуется комбинировать с жирорастворимыми веществами, такими как рыбий жир омега-3 и витамин Е, чтобы усилить его противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у взрослых лямблиоз может протекать бессимптомно.