Фото: freepik.com/freepik
Этой весной все больше и больше людей обращаются к врачу с необычной проблемой. Они жалуются, что не могут выспаться, даже если ложатся спать пораньше, а затем не могут собраться в течение дня. Физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала РИАМО о росте числа пациентов с такими жалобами.
Особенно не позавидуешь тем, кто работает с 7 или 8 утра. Они хотят постоянно спать по дороге на работу в темноте и возвращаются в сумерках. Организм, впавший в спячку еще в октябре, окончательно «сдается».
«Многие не готовы к ранней весне. Недостаток солнца приводит к недостатку витамина D в организме, а когда его нет, наше настроение ухудшается, мы теряем силы и болеем. Кроме того, честно говоря, нашему телу все равно, почему вы встаете в восемь часов утра. Если еще темно, то у человека увеличивается выработка мелатонина (гормона, отвечающего за сон). Так нас задумала природа», — объясняет Малиновская.
Кроме того, ранней весной многие люди постоянно простужаются и испытывают вечную слабость от длительной пассивной «спячки» зимой.
«Чтобы справиться с этой ситуацией, я советую вам открыть шторы и проснуться с первыми лучами — они регулируют биологический ритм. Делайте зарядку», — посоветовала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности сосудосуживающих капель для детей из-за их токсичности и устаревшего состава.
Российские врачи успешно применяют новую лазерную технологию для борьбы с глиобластомой, самой агрессивной формой рака…
Диетолог Евгений Арзамасцев поделился рекомендациями по ускорению метаболизма, отмечая, что существуют несколько причин, замедляющих процесс…
Исследователи из Японии под руководством доктора Тайсуке Накаде из Университета Дзюнтендо выяснили, что регулярные физические…
Доктор Ляман Нуриева поделилась с «Известиями» информацией о признаках, указывающих на укус клеща. Эти членистоногие,…
Доктор Вера Сережина уведомила о продуктах, которые могут вызвать аллергические реакции в весенний период, когда…
Схема лечения сезонной аллергии должна разрабатываться врачом на личном приеме, подчеркнул педиатр-иммунолог профессор Андрей Продеус.…