freepik/freepik.com
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о преимуществах тренировок на стационарном велотренажере в домашних условиях, передают «Вести Подмосковья».
Он объяснил, что такие тренировки классифицируются как упражнения высокой интенсивности, что делает их безопасными и доступными для большинства людей.
Аллерголог Ермакова: Ольха является главным врагом аллергиков в начале весныОни помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также сжечь калории.
Кроме того, регулярные упражнения на велотренажере снижают уровень стресса и повышают аэробную выносливость. Даже короткие упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний, улучшить функцию легких и поддерживать мышечный тонус.
По мнению эксперта, такие упражнения помогают укрепить нижнюю часть тела, включая четырехглавую мышцу, ягодицы, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
«При езде на велотренажере нагрузка на колени и лодыжки меньше. Кроме того, кардиоупражнения способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и общего самочувствия», — заключил Игнатов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что витамин D стимулирует естественную иммунную систему. В качестве подтверждения терапевт сослался на недавнее исследование американских ученых, опубликованное в журнале The Lancet.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…