freepik/freepik.com
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о преимуществах тренировок на стационарном велотренажере в домашних условиях, передают «Вести Подмосковья».
Он объяснил, что такие тренировки классифицируются как упражнения высокой интенсивности, что делает их безопасными и доступными для большинства людей.
Аллерголог Ермакова: Ольха является главным врагом аллергиков в начале весныОни помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также сжечь калории.
Кроме того, регулярные упражнения на велотренажере снижают уровень стресса и повышают аэробную выносливость. Даже короткие упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний, улучшить функцию легких и поддерживать мышечный тонус.
По мнению эксперта, такие упражнения помогают укрепить нижнюю часть тела, включая четырехглавую мышцу, ягодицы, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
«При езде на велотренажере нагрузка на колени и лодыжки меньше. Кроме того, кардиоупражнения способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и общего самочувствия», — заключил Игнатов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что витамин D стимулирует естественную иммунную систему. В качестве подтверждения терапевт сослался на недавнее исследование американских ученых, опубликованное в журнале The Lancet.
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…
Четырёхкомпонентная вакцина «Ультрикс Квадри», разработанная в структуре Ростеха, признана самой сбалансированной среди всех аналогов в стране. Об этом…
Суп — это не просто первое блюдо, а настоящий помощник для организма. Об этом в интервью «Российской газете» напомнила специалист…
Мужчину с серьёзными травмами головы и тела нашли в лесу под Можайском и доставили в…
На острове Мартиника в Карибском море зафиксирован случай лихорадки чикунгунья. Об этом сообщил телеканал BFMTV со ссылкой на местное агентство…
Начало утра способно задать настроение на весь день. Несколько несложных действий помогут проснуться, почувствовать энергию и улучшить…