Терапевт Барбакадзе: Использование гаджетов грозит цифровой деменцией

Врач предупредила, что чрезмерный интерес к гаджетам может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая синдром компьютерного зрения. Об этом Lenta.ru сообщила терапевт Екатерина Барбакадзе. По ее словам, может возникнуть искривление позвоночника и даже цифровая деменция.

Врач объяснила, что длительное использование мобильных устройств может вызвать не только проблемы со зрением и позвоночником, но и психологическую зависимость, тревогу, социальную изоляцию и нарушения сна. Она рекомендовала взрослым ограничить использование смартфонов одним-двумя часами в день, а детям и подросткам — от 30 минут до часа в день.

«Использование телефона перед сном нарушает выработку мелатонина, гормона, отвечающего за сон. Синий свет экранов подавляет его синтез, что затрудняет засыпание и снижает качество сна. Отсутствие качественного отдыха может вызвать хроническую усталость, раздражительность и даже депрессию», — заключила Барбакадзе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что внезапное желание съесть конфету, шоколад или другие сладости может возникать из-за различных расстройств организма.