Врач-иммунолог и аллерголог Евгения Паршина в интервью изданию aif.ru подчеркнула важность корректировки питания для восстановления баланса полезных веществ в организме.
Правильно составленный рацион, включающий овощи, фрукты, рыбу, мясо и молочные продукты, поможет восполнить дефицит кальция, калия, магния и витаминов.
Трещины на губах и угри на коже говорят о дефиците витамина BПо словам специалиста, иммунная система человека в целом эффективна, однако стрессы, недостаток сна и гиповитаминоз могут ослабить её функцию, особенно весной, когда уровень полезных веществ снижается. Более уязвимыми к этим изменениям являются дети, пожилые, беременные и люди с ослабленным иммунитетом, которые нуждаются в дополнительной поддержке.
Паршина также отметила, что самостоятельно определить витаминный дефицит трудно, и для точной информации необходимы анализы. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой могут косвенно свидетельствовать о нехватке витаминов, что требует консультации врача.
В марте важно обратить внимание на продукты, содержащие витамины С и В, которые поддерживают иммунную и нервную системы. Применение витаминных комплексов следует осуществлять только по назначению врача.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от фастфуда и сладких напитков способствует похудению.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…