Врач-иммунолог и аллерголог Евгения Паршина в интервью изданию aif.ru подчеркнула важность корректировки питания для восстановления баланса полезных веществ в организме.
Правильно составленный рацион, включающий овощи, фрукты, рыбу, мясо и молочные продукты, поможет восполнить дефицит кальция, калия, магния и витаминов.
Трещины на губах и угри на коже говорят о дефиците витамина BПо словам специалиста, иммунная система человека в целом эффективна, однако стрессы, недостаток сна и гиповитаминоз могут ослабить её функцию, особенно весной, когда уровень полезных веществ снижается. Более уязвимыми к этим изменениям являются дети, пожилые, беременные и люди с ослабленным иммунитетом, которые нуждаются в дополнительной поддержке.
Паршина также отметила, что самостоятельно определить витаминный дефицит трудно, и для точной информации необходимы анализы. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой могут косвенно свидетельствовать о нехватке витаминов, что требует консультации врача.
В марте важно обратить внимание на продукты, содержащие витамины С и В, которые поддерживают иммунную и нервную системы. Применение витаминных комплексов следует осуществлять только по назначению врача.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от фастфуда и сладких напитков способствует похудению.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…