Педиатр Шахвеледов: Для поддержания режима сна и отдыха детей нужно будить

Если дневной сон длится долго, ребенка следует разбудить, иначе ночью может быть трудно заснуть. Об этом NEWS.ru сообщил педиатр Рамиль Шахвеледов. Он отметил, что дневной сон является важным фактором здорового развития ребенка.

Диетолог Садыков: «Быстрая еда» разрушает работу желудочно-кишечного тракта

«Дневной сон играет важную роль в развитии ребенка. Он поможет восстановить силы и энергию, необходимые для активного дня. Однако, если ребенок спит слишком долго в течение дня, это может повлиять на его ночной сон. В результате он бодрствует ночью, когда ему нужно спать, и спит днем, когда ему нужно быть активным. Если ребенок спит слишком долго в течение дня, вы можете осторожно разбудить его, чтобы не нарушить его ночной режим», — объяснил педиатр.

Он отметил, что если внутренние часы ребенка отключатся, он начнет просыпаться позже и позже. По словам педиатра, это может постепенно негативно сказаться на его физическом и эмоциональном состоянии.

Когда ребенок привыкает к определенному распорядку дня, его тело начинает говорить ему, когда пора ложиться спать и когда бодрствовать. Это поможет избежать переутомления и стресса, которые могут возникнуть из-за постоянного недосыпания. Если эти ритмы нарушены, у ребенка может появиться раздражительность, ухудшение настроения и снижение концентрации внимания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что младенцы всегда должны быть одетыми даже дома, чтобы они не простыли, является мифом.