Психотерапевт Крашкина: стресс часто является причиной переедания

Согласно словам врача-психотерапевта АО «Медицина» Ирины Крашкиной, многие люди, испытывая тревогу, находят утешение в еде, что часто приводит к лишнему весу.

«Хотя ожирение обычно воспринимается как проблема, связанная с избыточным потреблением калорий и недостатком физической активности, оно также имеет серьезные психологические аспекты, которые могут проявляться через стресс, тревожность и другие эмоциональные состояния», — отметила специалист.

Она уточнила, что стресс приводит к повышенному выделению гормона кортизола, что может усилить аппетит и способствовать накоплению жировых запасов. Кроме того, человек может попасть в замкнутый круг: переедание на фоне эмоциональных переживаний вызывает чувство вины и раздражения, что, в свою очередь, вновь усиливает тревожность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гепатолог Бутенко посоветовала есть авокадо и ягоды для здоровья печени.