Для профилактики ожирения важно внимательно следить за суточным потреблением калорий, используя специальную формулу, которую озвучила диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Она отметила, что оптимальное количество калорий, необходимых каждому, зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни.
Согласно указанной формуле, необходимо начать с роста человека, вычесть 100, а затем отнять еще 10%. Полученное значение умножается на 24.
Далее, в зависимости от пола, результат нужно умножить на 0,9 для женщин или на 1 для мужчин. Эта формула позволяет рассчитать необходимое количество калорий, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и общее самочувствие.
Кроме того, врач рекомендовала справляться с тревожными состояниями и страхами, которые часто приводят к перееданию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онковакцина не заменит других методов лечения.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…