Для профилактики ожирения важно внимательно следить за суточным потреблением калорий, используя специальную формулу, которую озвучила диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Она отметила, что оптимальное количество калорий, необходимых каждому, зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни.
Согласно указанной формуле, необходимо начать с роста человека, вычесть 100, а затем отнять еще 10%. Полученное значение умножается на 24.
Далее, в зависимости от пола, результат нужно умножить на 0,9 для женщин или на 1 для мужчин. Эта формула позволяет рассчитать необходимое количество калорий, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и общее самочувствие.
Кроме того, врач рекомендовала справляться с тревожными состояниями и страхами, которые часто приводят к перееданию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онковакцина не заменит других методов лечения.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…