Для профилактики ожирения важно внимательно следить за суточным потреблением калорий, используя специальную формулу, которую озвучила диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Она отметила, что оптимальное количество калорий, необходимых каждому, зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни.
Согласно указанной формуле, необходимо начать с роста человека, вычесть 100, а затем отнять еще 10%. Полученное значение умножается на 24.
Далее, в зависимости от пола, результат нужно умножить на 0,9 для женщин или на 1 для мужчин. Эта формула позволяет рассчитать необходимое количество калорий, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и общее самочувствие.
Кроме того, врач рекомендовала справляться с тревожными состояниями и страхами, которые часто приводят к перееданию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онковакцина не заменит других методов лечения.
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…
Исследователи из России сумели разработать уникальный подход, позволяющий деликатно исправлять дефектную версию гена RDH12 непосредственно…
Ученые впервые исследовали аллергические свойства искусственной говядины. Оказалось, что она весьма существенно отличается от реального…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали довольно метод обнаружения непосредственно в крови важнейшего биомаркера иммунитета…
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет намерен заняться исследованиями непосредственно в области психологии плода. Работы такого…
Американские исследователи выяснили недавно, что одной из основных причин развития близорукости может являться тот факт,…