Журнал Applied Psychology: попытки стать счастливым приводят к несчастью

Учёные из Университета Торонто в Скарборо выяснили, что стремление к счастью и попытки взять под контроль все аспекты жизни могут негативно сказываться на умственной энергии и психическом здоровье. Эти результаты были опубликованы в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being.

Профессор Сэм Маглио, один из авторов исследования, пояснил: «Погоня за счастьем ведёт к эффекту снежного кома. Когда люди стремятся стать счастливее, их усилия могут истощить возможность выполнять те действия, которые действительно приносят счастье».

Исследователи выдвинули гипотезу о том, что у людей, активно ищущих счастье, снижается способность контролировать свои импульсы в повседневной жизни. Это предполагает конкуренцию между желанием быть счастливым и самоконтролем за дефицитные умственные ресурсы.

Чтобы проверить свою гипотезу, учёные провели ряд экспериментов с участием добровольцев. В одном из них участникам предложили простую задачу — отсортировать список объектов. Несмотря на относительную простоту задания, оно требовало концентрации и саморегуляции. Те, кто высказал желание стать счастливее, показали худшие результаты, потратив меньше времени на выполнение задания, что указывает на недостаток умственной энергии.

В другом эксперименте исследователи использовали рекламу, в которой упоминалось слово «счастье», чтобы подсознательно побудить участников устремиться к этому состоянию. Затем каждому добровольцу предлагали миску с шоколадом. Те, кто подвергся влиянию рекламы, съели значительно больше шоколада, что свидетельствовало о снижении самоконтроля — участники предпочли удовлетворить краткосрочные потребности, игнорируя долгосрочные цели.

Эти результаты перекликаются с предыдущими исследованиями парадокса выбора, который утверждает, что избыток вариантов может привести к усталости при принятии решений и, как следствие, к неудовлетворенности. Когда человек сталкивается с множеством выборов, его умственные ресурсы истощаются, что сказывается на общем качестве жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пять дней питания чипсами снизили чувствительность мозга к инсулину.