Врач Шмелёва: фисташки помогают улучшить зрение

Фисташки считаются истинным источником витаминов, макроэлементов и биоактивных веществ, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье. В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелёва рассказала о полезных свойствах этих орехов.

По её словам, фисташки содержат много биоактивных и энергетически насыщенных компонентов, способствующих поддержанию здоровья. В их составе много витаминов группы B, которые помогают сохранить эластичность и упругость кожи, стимулировать умственную активность, восстанавливать силы после тяжелых заболеваний и нормализовать уровень сахара в крови. Яна Шмелёва подчеркнула, что фисташки особенно полезны для беременных женщин из-за высокого уровня фолиевой кислоты.

Эти орехи также способствуют укреплению иммунной системы и предотвращают пороки развития у плода. Фисташки помогают замедлить старение, делая кожу более гладкой и упругой. Значительное содержание клетчатки улучшает работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма.

Состав фисташек включает лютеин — вещество, которое способствует улучшению остроты зрения. Они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как могут умеренно снижать частоту сердечных сокращений при тахикардии.

Кроме того, фисташки способствуют нормализации сна и помогают справляться с нервозностью. Для людей с сахарным диабетом эти орехи могут быть полезны в поддержании зрения и общего состояния здоровья, отметила врач.

Хотя фисташки обладают множеством преимуществ, их стоит употреблять с осторожностью людям, склонным к пищевой непереносимости или аллергии. «Тем, кто имеет такие склонности, важно быть внимательными и осторожными при потреблении фисташек», — подытожила Шмелёва.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мигрень весной может быть из-за изменений погоды.