Пост требует внимательного подхода к здоровью, так как неправильное его соблюдение может привести к ощущению усталости или даже ухудшению хронических заболеваний. В этом контексте врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО подчеркнула важность соблюдения правильного рациона.
Психотерапевт Беляева рассказала о проверенных способах впасть в депрессиюПо словам специалиста, в рационе должны присутствовать не только овощи и крупы, но и источники растительного белка, такие как бобовые, орехи и грибы. Кроме этого, рекомендуется включать в питание масла, богатые омега-3 и омега-6, например, льняное или конопляное.
Сережина также обратила внимание на то, что некоторым людям стоит поститься под контролем врача, с добавлением необходимых биодобавок. Это касается, прежде всего, людей с анемией из-за возможности дефицита железа, а также тех, кто страдает диабетом, так как в постном рационе часто содержится много углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что устройство e-Taste позволит ощущать вкус еды в игре.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…