Пост требует внимательного подхода к здоровью, так как неправильное его соблюдение может привести к ощущению усталости или даже ухудшению хронических заболеваний. В этом контексте врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО подчеркнула важность соблюдения правильного рациона.
Психотерапевт Беляева рассказала о проверенных способах впасть в депрессиюПо словам специалиста, в рационе должны присутствовать не только овощи и крупы, но и источники растительного белка, такие как бобовые, орехи и грибы. Кроме этого, рекомендуется включать в питание масла, богатые омега-3 и омега-6, например, льняное или конопляное.
Сережина также обратила внимание на то, что некоторым людям стоит поститься под контролем врача, с добавлением необходимых биодобавок. Это касается, прежде всего, людей с анемией из-за возможности дефицита железа, а также тех, кто страдает диабетом, так как в постном рационе часто содержится много углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что устройство e-Taste позволит ощущать вкус еды в игре.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…