Пост требует внимательного подхода к здоровью, так как неправильное его соблюдение может привести к ощущению усталости или даже ухудшению хронических заболеваний. В этом контексте врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО подчеркнула важность соблюдения правильного рациона.
Психотерапевт Беляева рассказала о проверенных способах впасть в депрессиюПо словам специалиста, в рационе должны присутствовать не только овощи и крупы, но и источники растительного белка, такие как бобовые, орехи и грибы. Кроме этого, рекомендуется включать в питание масла, богатые омега-3 и омега-6, например, льняное или конопляное.
Сережина также обратила внимание на то, что некоторым людям стоит поститься под контролем врача, с добавлением необходимых биодобавок. Это касается, прежде всего, людей с анемией из-за возможности дефицита железа, а также тех, кто страдает диабетом, так как в постном рационе часто содержится много углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что устройство e-Taste позволит ощущать вкус еды в игре.
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…
Одной из наиболее серьезных проблем современной детской медицины стало бесконтрольное применение антибиотиков. Об этом в…
Антибиотикорезистентность в ближайшие 25–30 лет может стать одной из ведущих причин смертности в мире и…
Ученые Кубанского государственного медицинского университета разработали два средства для профилактики кариеса — леденцы и фиточай.…