Фото: Freepik / chandlervid85
Во время Великого поста верующим необходимо исключить из своего рациона мясо, рыбу и молочные продукты, что может привести к дефициту белка — важного элемента для организма.
Daily Mail: Бобовые, цельное зерно и овощи снижают холестерин у долгожителейВ разговоре с LIFE.ru врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина предупредила о последствиях, связанных с недостатком этого нутриента. Она посоветовала включать в питание бобовые и злаки, чтобы избежать дефицита.
По словам специалиста, белок является основой нашего организма. Без него трудно представить как здоровье, так и физическую привлекательность. Он действует как строительный материал для мышц, кожи и волос, а также играет важную роль в продукции гормонов и функционировании иммунной системы.
Хайкина подчеркнула, что в качестве альтернативных источников белка в период поста можно использовать бобовые, такие как чечевица, нут, фасоль и горох, а также сою, в частности тофу и соевое молоко, и разнообразные крупы, включая киноа, гречку, булгур и кус-кус.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дефицит витаминов B12 провоцирует образование синяков.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…