Фармацевт Алиева: Необъяснимые синяки могут говорить о дефиците витамина Е

Необъяснимые синяки, которые появляются неожиданно, могут указывать на дефицит токоферола — витамина Е. Об этом Life.ru сообщила фармацевт Руфия Алиева. Она отметила, что дефицит этого важного элемента часто проявляется в нарушениях сна, анемии, снижении либидо и общей слабости.

Сомнолог Царева: Страдающим бессонницей не рекомендуется спать днем

«Синяки появляются неожиданно, люди страдают нарушениями сна, анемией, снижением либидо и слабостью? Скорее всего, это признаки дефицита витамина Е», — отметила эксперт.

Токоферол — мощный антиоксидант, укрепляющий кровеносные сосуды, повышающий иммунитет и защищающий клетки от старения. Он благотворно влияет на здоровье женщин, нормализует менструальный цикл и облегчает симптомы менопаузы. Недаром его называют «витамином молодости», потому что он часто действует вместе с витамином А, который отвечает за состояние кожи и волос.

«Если ретинол (витамин А) считается «витамином красоты», отвечающим за состояние кожи и волос, то токоферол является «витамином молодости», — сравнила Алиева.

Однако избыток витамина Е может быть опасен. Передозировка может привести к кровотечению, аллергии, проблемам с пищеварением и кровяному давлению, предупредила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт посоветовала людям старше 50 лет, как необходимо правильно соблюдать питьевой режим и рассказала, почему он важен в этом возрасте.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.