При бессоннице не рекомендуется спать днем, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» сомнолог Елена Царева. Она объяснила, что это может затруднить засыпание, особенно когда требуется выработка мелатонина.
Фармацевт Панов: Лекарства нужно покупать только в лицензированных аптеках«Человек, страдающий бессонницей, может прилечь днем и дневной сон может все испортить. Особенно, если это близко к тому времени, когда мелатонин начинает вырабатываться, к тому времени, когда начинает темнеть. Это может затруднить засыпание позже», — пояснила Царева.
Кроме того, врач отметила, что 15-20-минутный дневной сон может быть полезен людям с высоким физическим и психическим стрессом. Он также помогает больным людям восстановить свою иммунную систему.
Невролог Анна Поспелова добавила, что дневная сонливость может быть вызвана различными факторами, от недосыпания до соматических заболеваний. По ее словам, из-за такого состояния человек может чувствовать себя уставшим даже после сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также страдающим заболеваниями печени и ожирением, рекомендуется ограничить употребление блинов.
Американские и немецкие ученые выявили органическое соединение, способное переключать обмен веществ в клетках таким образом,…
Специалисты Кубанского государственного медицинского университета создали метод восстановления поврежденных нервных тканей с использованием биосинтетических материалов.…
В Тверском государственном медицинском университете разработали специальную накладку на большой палец врача, предназначенную для безопасного…
Роспотребнадзор усилил мониторинг санитарно-эпидемиологической обстановки за рубежом после сообщений о вспышке легионеллеза в Австрии. Об…
Даже минимальное количество аллергена при регулярном воздействии способно постепенно повышать чувствительность иммунной системы. При этом…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…