Основные рекомендации врачей по поддержанию сердечно-сосудистой системы касаются постоянной умеренной физической активности, контроля веса и здорового питания.
Кардиолог Джонатан Бехар, ссылаясь на недавние исследования, предупредил, что пропуск завтрака, который является наиболее важной пищей, особенно вреден для сердца. Он также отметил в интервью The Sun, что употребление фруктовых соков, в том числе соков из свежих фруктов, связано с повышением уровнем сахара в крови.
Кроме того, напиток не содержит клетчатки. Если утром съесть полезную кашу и запить ее сладким соком, это никак не скажется на здоровье. По мнению Бехара, лучше отказаться от «жидкого» сахара и добавлять в пищу кусочки фруктов.
Кардиолог напомнил, что наиболее впечатляющие результаты поддержания сердца и сосудов в «рабочем состоянии» продемонстрировала средиземноморская диета, основанная на растительных продуктах и полезных жирах.
«В то же время следует избегать обработанных пищевых продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и сахаром», — заключил врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клинические испытания новой вакцины против ветряной оспы пройдут в шести городах России, в том числе в Перми.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…