Основные рекомендации врачей по поддержанию сердечно-сосудистой системы касаются постоянной умеренной физической активности, контроля веса и здорового питания.
Кардиолог Джонатан Бехар, ссылаясь на недавние исследования, предупредил, что пропуск завтрака, который является наиболее важной пищей, особенно вреден для сердца. Он также отметил в интервью The Sun, что употребление фруктовых соков, в том числе соков из свежих фруктов, связано с повышением уровнем сахара в крови.
Кроме того, напиток не содержит клетчатки. Если утром съесть полезную кашу и запить ее сладким соком, это никак не скажется на здоровье. По мнению Бехара, лучше отказаться от «жидкого» сахара и добавлять в пищу кусочки фруктов.
Кардиолог напомнил, что наиболее впечатляющие результаты поддержания сердца и сосудов в «рабочем состоянии» продемонстрировала средиземноморская диета, основанная на растительных продуктах и полезных жирах.
«В то же время следует избегать обработанных пищевых продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и сахаром», — заключил врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клинические испытания новой вакцины против ветряной оспы пройдут в шести городах России, в том числе в Перми.
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…