Основные рекомендации врачей по поддержанию сердечно-сосудистой системы касаются постоянной умеренной физической активности, контроля веса и здорового питания.
Кардиолог Джонатан Бехар, ссылаясь на недавние исследования, предупредил, что пропуск завтрака, который является наиболее важной пищей, особенно вреден для сердца. Он также отметил в интервью The Sun, что употребление фруктовых соков, в том числе соков из свежих фруктов, связано с повышением уровнем сахара в крови.
Кроме того, напиток не содержит клетчатки. Если утром съесть полезную кашу и запить ее сладким соком, это никак не скажется на здоровье. По мнению Бехара, лучше отказаться от «жидкого» сахара и добавлять в пищу кусочки фруктов.
Кардиолог напомнил, что наиболее впечатляющие результаты поддержания сердца и сосудов в «рабочем состоянии» продемонстрировала средиземноморская диета, основанная на растительных продуктах и полезных жирах.
«В то же время следует избегать обработанных пищевых продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и сахаром», — заключил врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клинические испытания новой вакцины против ветряной оспы пройдут в шести городах России, в том числе в Перми.
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…
Специалисты Научно-исследовательского института комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний разработали два вида биодеградируемых мембран, которые могут использоваться…
Студентка Тверского государственного медицинского университета (ТвГМУ) Милана Моржеедова разработала специальную накладку на большой палец, предназначенную…
Ученые рассматривают хоботки комаров в качестве природных микроинструментов, которые могут применяться для точечного введения клеток…