Основные рекомендации врачей по поддержанию сердечно-сосудистой системы касаются постоянной умеренной физической активности, контроля веса и здорового питания.
Кардиолог Джонатан Бехар, ссылаясь на недавние исследования, предупредил, что пропуск завтрака, который является наиболее важной пищей, особенно вреден для сердца. Он также отметил в интервью The Sun, что употребление фруктовых соков, в том числе соков из свежих фруктов, связано с повышением уровнем сахара в крови.
Кроме того, напиток не содержит клетчатки. Если утром съесть полезную кашу и запить ее сладким соком, это никак не скажется на здоровье. По мнению Бехара, лучше отказаться от «жидкого» сахара и добавлять в пищу кусочки фруктов.
Кардиолог напомнил, что наиболее впечатляющие результаты поддержания сердца и сосудов в «рабочем состоянии» продемонстрировала средиземноморская диета, основанная на растительных продуктах и полезных жирах.
«В то же время следует избегать обработанных пищевых продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и сахаром», — заключил врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клинические испытания новой вакцины против ветряной оспы пройдут в шести городах России, в том числе в Перми.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…